Optimiza la rentabilidad de la clase colectiva en la sala de ciclo y el entrenamiento personal y de grupo en la sala cardio. Además de una nueva era de colores para el entrenamiento individual de sus socios.
Entrene con Coach By Color®
El sistema de entrenamiento Coach By Color® de ICG ofrece una respuesta en tiempo real y con códigos de color al usuario. Coach By Color® tienes 5 zonas de entrenamiento por color: blanca, azul, verde, amarilla y roja. Estas zonas pueden enlazarse al WattRate® (Potencia) y al Umbral de Potencia Funcional (FTP), o a la frecuencia cardiaca y al porcentaje de Frecuencia Cardiaca Máxima (HMR). FTP representa la carga de entrenamiento por encima de la cual un usuario no puede mantener un ejercicio de una forma prolongada. Parecido al HRM, una vez que se conoce el FTP del individuo se asignan las 5 zonas para poder entrenar de una forma precisa sus esfuerzos con los mejores resultados posibles. Para mostrar las zonas de color el computador WattRate® LCD tiene una LED encima de la pantalla LCD ofreciendo al usuario la opción de utilizar Coach By Color®.
Recuperación activa
% FTP: <55%
% FRECUENCIA CARDÍACA MÁX.: <60%
IEP: Muy ligero
TIEMPO EN ZONA: Sin límite
Resistencia
% FTP: 56 - 75%
% FRECUENCIA CARDÍACA MÁX.: 61 - 70%
IEP: Ligero
TIEMPO EN ZONA: 3h - >8h
Tempo
% FTP: 76 - 95%
% FRECUENCIA CARDÍACA MÁX.: 71 - 85%
IEP: Moderado
TIEMPO EN ZONA: 3 - 8h
Umbral de lactato
% FTP: 91 - 105%
% FRECUENCIA CARDÍACA MÁX.: 81 - 90%
IEP: Difícil
TIEMPO EN ZONA: 10 - 60min
Capacidad anaeróbica
% FTP: >105 - 150%
% FRECUENCIA CARDÍACA MÁX.: >90 - 100%
IEP: Máximo
TIEMPO EN ZONA: 1 - 8min
Para clases en grupo
Haciendo fácil y divertido añadir potencia a las clases
Coach By Color® mejora sus clases de ciclo, no las cambia. Incorporar el entrenamiento basado en la potencia es simple y divertido y se puede ajustar a todos los estilos de instructor, clases de estilo libre y programas coreografiados de terceros con resultados explosivos que mejoran la retención y adquisición de nuevos miembros. Los usuarios experimentarán como Coach By Color® les conecta con su entrenamiento, su instructor y sus amigos para maximizar la experiencia de entrenamiento y alcanzar sus objetivos más rápidamente.
Para entrenamiento personal y en grupos
Entrenamiento basado en la Potencia orientado a resultados
Coach By Color® para el entrenamiento personal o de equipos en la zona de cardio o en el estudio pone el entrenamiento basado en la potencia en manos del entrenador personal o los intructores del gimansio el entrenamiento, de una forma práctica y colorida añadiendo una nueva dimensión de entrenamiento y experiencia del usuario. El fundamento de todo esto se encuentra en el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intesidad (HIIT) incorporando protocolos atléticos de fuerza, velocidad y resistencia. HIIT es una forma avanzada de entrenamiento de intervalos orientada a resultados y reduce el tiempo de la sesión para maximizar las oportunidades de la instalación de entrenar a más miembros, la mayoría de las veces con éxito.
Probada por atletas y diseñada por Master Trainers ICG® - la Aplicación ICG® Training ofrece ejercios gratis para llevar al máximo su entrenamiento. A través de Bluetooth 4.0 y ANT+ usted puede ahora emparejar sus aplicaciones de entrenamiento para ver, guardar y seguir su historial de entrenamiento.
