Un test utilizzato per aiutare a misurare la condizione fisica di un utilizzatore e per stabilire le sue 5 zone di allenamento colorate. Ogni 4 minuti l’obiettivo in watt aumenta di 25 watt, tutti i ciclisti devono riuscire a rimanere nella zona verde il più a lungo possibile. Una volta nota la FTP individuale, agli utenti vengono assegnate 5 zone per allenarsi al meglio e ottenere i migliori risultati personalizzati.

Perché potenza?

L’allenamento con il misuratore di potenza sulle cyclette inaugura una nuova era. Come i cardiofrequenzimetri usati dai ciclisti professionisti, che divennero ben presto una corrente principale, i misuratori di potenza, ormai diffusi tra i ciclisti professionisti, sono utilizzati dai ciclisti amatoriali, ma la grande notizia e che finalmente sono arrivati anche nelle palestre.

WattRate® è la tecnologia di ICG che misura la potenza dell’utilizzatore visualizzandola in watt attraverso il computer LCD WattRate®. Questi dati sulle performance possono essere applicati in programmi di allenamento per ottimizzare i risultati.  

Potenza - Che cos'è?

Perché dovrebbe interessarvi e come potete procedere per capire, misurare e migliorare la potenza al fine di migliorare la forma fisica, ed essere più veloci e potenti?

POTENZA e TORSIONE; cosa sono e come sono correlate?  Si tratta di concetti scientifici.

La potenza è il tasso di “lavoro” espresso in joule (J) al secondo o in watt (W) al secondo. Il lavoro viene eseguito quando una forza agisce su una distanza (lavoro = forza x distanza) oppure quando la torsione agisce attraverso un arco di rotazione (lavoro = torcia x spostamento angolare). La potenza è la percentuale di lavoro svolta per unità di tempo (potenza = lavoro/tempo) pertanto la potenza = forza x (distanza/tempo) espressa in watt/al secondo.

La potenza è la combinazione di due forze:

1.   Torsione: si tratta della quantità di forza rotazionale applicata. È il prodotto della forza applicata al pedale che regola la lunghezza del braccio pedivella. Questo concetto viene espresso più spesso in piede-libbre o Newton-metri.

2.   Frequenza rotazionale: si tratta della cadenza o della velocità con la quale fate girare i pedali, solitamente espressa in giri al minuto.

Ciò significa watt = torsione x cadenza (velocità) o semplicemente quanta forza è necessaria sui pedali moltiplicata per il numero di giri dei pedali.

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