Un test permettant de mesurer la condition physique de l'utilisateur et d'établir ses 5 zones d'entraînement de couleur. Toutes les 4 minutes, la valeur cible en WATTS augmente de 25 watts. L'objectif de l'utilisateur est de rester le plus longtemps possible « dans le vert ». Dès que l'on connaît la valeur FTP des utilisateurs, une des 5 zones leur est attribuée pour coacher avec précision leurs efforts afin d'obtenir les meilleurs résultats.

Pourquoi la puissance ?

L'entraînement basé sur la mesure de la puissance sur les vélos d'intérieur annonce le début d'une nouvelle ère. A l'instar des cardiofréquencemètres utilisés au départ par les cyclistes professionnels puis rapidement par le grand public, les dispositifs de mesure de puissance sont actuellement très répandus chez les cyclistes professionnels, sont utilisés par beaucoup de cyclistes amateurs et arrivent, enfin, dans le secteur de l'indoor cycling pour le fitness.

WattRate® est la technologie d'ICG qui mesure la puissance de l'utilisateur et l'affiche en watts sur la console TFT WattRate®. Ces données de performance peuvent être appliquées dans des programmes d'entraînement pour optimiser les résultats de la séance.

La puissance - qu'est-ce que c'est ?

Pourquoi la puissance est importante pour vous et comment pouvez-vous la comprendre, la mesurer et l'améliorer pour être en meilleure forme, plus rapide et plus fort ?

PUISSANCE et COUPLE, kézako ?  Attention, voici quelques données scientifiques !

La puissance est le rapport entre le travail fourni et le temps, elle est exprimée en joules (J) par seconde ou en watts (W) par seconde. Le travail est exécuté lorsqu'une force agit sur une distance (travail = force x distance) ou lorsque le couple agit à travers un arc de rotation (travail = couple x déplacement angulaire). La puissance est le travail fourni par unité de temps (puissance = travail/temps), par conséquent puissance = force x (distance/temps) exprimé en watts/par seconde.

La puissance est la combinaison de deux forces :

1.   Couple : c'est la quantité de force de rotation appliquée. C'est le produit de la force exercée sur la pédale par la longueur de la manivelle. Il est généralement exprimé en pied-livre ou en newton-mètre.

2.   Fréquence de rotation : c'est votre cadence, ou la vitesse à laquelle vous faites tourner vos pédales, généralement exprimée en tours par minute.

Cela signifie que la puissance en watts = couple x cadence (vélocité) ou bien tout simplement, la quantité de force appliquée sur les pédales multipliée par le nombre de fois où vous faites tourner les pédales !

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