該測試用於測量用戶的身體健康狀況,以確定與其相適應的5個用不同顏色標記的訓練區域。每4分鐘瓦特目標數將增加25瓦特,所有騎行者要做的是將其盡可能長久地“保持在綠色”。一旦測得個人FTP後,用戶將被分配5個區域以精確指導其鍛煉,獲得量身定制的最佳效果。

為什麼功率?

功率計開辟了室內腳踏車訓練的新時代。如同在職業騎手中很快成為主流的心率監視器一樣,功率計現在也已在職業騎手中被廣泛應用。使用功率計的業余騎手也很多,而且他們最終已將它應用於室內腳踏車健身訓練。

WattRate®是ICG的用於測量用戶功率輸出並將其用瓦特在WattRate® TFT計算機上顯示的技術。這些績效數據可被採納到訓練方案中,以最大程度地提高鍛煉效果。

功率——這是什麼?

為什麼你應對它感興趣,你怎樣做才能理解、測量和提高它,以實現更健康、更快速和更強壯的目標?

功率和扭矩:這其中有什麼奧妙呢?那就必須啃一啃基礎科學知識了!

功率是描述‘做功’快慢的物理量,用每秒鐘焦耳(J)或每秒鐘瓦特(W)表示。做功是指一個力作用於一段距離(功 = 力 x 距離)或扭矩通過一個轉動弧形作用(功 = 扭矩 x 角位移)。功率是單位時間內所做的功的多少(功率 = 做功/時間),因此功率 = 力 x (距離/時間)用瓦特/秒表示。

功率是兩種力的組合:

1.扭矩:這是作用的旋轉力之和。它是作用於踏板的力乘以曲柄長度的積。大多數時候我們聽到的說法是尺磅或牛頓米。

2.旋轉頻率:這是你的踏頻或你轉動踏板的速度,通常用每分鐘轉數表示。

這意味著瓦特 = 扭矩 x 踏頻(速度)或簡單而言就是你踩踏板的強度乘以你旋轉踏板的次數!

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